L'effet des UV
Les rayons du soleil, qu'ils soient naturels ou artificiels (cabines de bronzage), donnent à notre peau un éclat sain et naturel et stimulent notre métabolisme, agissant ainsi sur notre peau et nos organes. La production de certaines hormones du bien-être contribue également à nous sentir mieux dans notre peau, plus séduisants et plus énergiques. Une partie du rayonnement UV (UV-B) contenu dans la lumière du soleil stimule la production de vitamine D essentielle.
Prendre un bain de soleil de manière responsable est bon pour la santé !
Les recherches scientifiques confirment de plus en plus les bienfaits du soleil sur la santé. Pour optimiser les effets positifs des rayons UV et éviter les effets négatifs, il est important de s'exposer au soleil de manière responsable et saine. Le soleil naturel ou artificiel (cabines de bronzage) ne sert pas uniquement à obtenir un teint hâlé. On utilise également les cabines de bronzage pour améliorer la circulation sanguine dans les muscles et les articulations, pour embellir la peau, pour se protéger du blues hivernal ou tout simplement pour profiter de la chaleur du soleil. La lumière du soleil, à doses raisonnables, a de nombreux effets positifs sur la santé et l'humeur. Avant tout, la chaleur du soleil ou d'une cabine de bronzage procure naturellement une sensation de bien-être, de confort et de détente. Mais les bienfaits du soleil ne s'arrêtent pas là :
Meilleure circulation sanguine
Une petite dose de soleil (provenant du soleil ou d'un lit de bronzage) une ou deux fois par semaine stimule un grand nombre de processus corporels : la circulation sanguine vers la peau et les muscles, ainsi que diverses fonctions glandulaires, sont significativement améliorées.
Une résistance accrue
Le stress prolongé nuit à votre santé. Prendre un bain de soleil est relaxant. La chaleur a un effet apaisant. En vous relaxant régulièrement, vous êtes moins vulnérable aux virus et autres maladies.
Vitamine D
La lumière du soleil est également responsable de la production de vitamine D. De plus en plus de preuves scientifiques démontrent que cette vitamine est non seulement essentielle à la solidité des os, mais qu'elle peut aussi contribuer à prévenir les cancers du sein et de la prostate, la sclérose en plaques, les affections psoriasiques et la dépression. Le Dr Holick est un expert mondial de renom dans ce domaine ; il a mené des recherches approfondies sur le lien entre les UV et la vitamine D, ainsi que sur les effets de cette dernière.
Dépression anti-hivernale
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de dépression hivernale. Si vous avez la peau naturellement mate, le manque de soleil sous le climat néerlandais peut vous affecter particulièrement. Une séance de bronzage hebdomadaire peut s'avérer bénéfique. Les rayons UV libèrent des endorphines (aussi appelées hormones du bonheur) dans le cerveau. Ces hormones améliorent l'humeur et procurent une sensation de bien-être.
Processus de bronzage
La peau possède deux mécanismes de protection contre les rayons ultraviolets excessifs : le bronzage et l’épaississement cutané. Ces deux processus biologiques se déroulent exclusivement dans l’épiderme et sont identiques sous la lumière naturelle et artificielle (cabines de bronzage). C’est ainsi que se constitue notre propre facteur de protection solaire. Chaque type de peau contient des cellules pigmentaires (mélanocytes) qui produisent des granules de pigment (bruns) (mélanine) sous l’influence des rayons UV-A et UV-B. Le nombre de cellules pigmentaires est le même pour tous, quelle que soit la couleur de peau. Cependant, leur capacité à produire du pigment varie. Les personnes à la peau foncée produisent des granules de pigment plus nombreux et plus gros que celles à la peau claire.
En répétant ce processus, l'épiderme se charge progressivement de pigment : c'est le bronzage. Ce processus est évidemment long. On parle alors de pigmentation retardée. Cette dernière se produit principalement sous l'effet des UV-B. Les UV-A, qui n'offrent aucune protection, sont responsables de la pigmentation immédiate. Celle-ci apparaît juste après le bronzage, mais disparaît également en quelques heures.
UV dans la peau
Profondeur de pénétration des différents types de rayonnement
Selon votre type de peau, en cas de surexposition au soleil (par exemple pendant vos vacances), des mesures de protection supplémentaires doivent être prises, comme l'utilisation d'une crème solaire. avec un certain facteur de protection.
Habituer sa peau au soleil signifie s'assurer qu'elle développe une protection naturelle contre le soleil grâce au bronzage et à l'épaississement. combustion Cela permettra à votre peau de rester exposée au soleil naturel un peu plus longtemps avant l'apparition d'un coup de soleil.